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Cakra (1/10) : mūlādhāra et sahasrāra 
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60 min
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Séance complète

Cakra (1/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Cinq concepts (1) 
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64 min
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Série posturale

Cinq concepts (1)

Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq forces sprituelles (4) - L'engagement 
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66 min
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (4) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Libération de la ceinture scapulaire (2) 
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Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (2)

Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou

15 postures 
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Série posturale

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

Roi de la danse 
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57 min
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Posture-thème

Roi de la danse (1)

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion

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